スタジオうさぎ official blog

『秋の特別レッスン』2日目夜

昨夜19時からは 「フロー&メディテーションヨガ②」
①に加えてデトックスの呼吸を入れ フローでアーサナを進め 
シャバアーサナそして 瞑想に導いていきました

リラックスしていただき 瞑想の余韻を感じながらの帰宅になったようです
きっとその夜の睡眠も深まり 充実した眠りとなったことでしょう
お疲れ様です

今日3日目夜が 最終日となります
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