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スタジオうさぎ official blog

4月のワークショップ 『アクティブレストヨガ』

4月のワークショップ開催しました

疲れているからこそ体を動かして 心身のリフレッシュを図る
『アクティブレストヨガ』(積極的休養)は
陰陽ヨガとヨーガニドラー(半民反覚のヨガの眠り)を行い
自助回復が高まり そして音叉の響きが心と身体に共鳴し
至福の時間を味わいました
日頃の疲れやストレスが取れ 真の休息状態を体感しました

実希子先生、皆さまお疲れさまでした
最後に集合写真を撮り 皆さまの笑顔が明日の活力となります
ありがとうございました
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