スタジオうさぎ official blog

マイクロナノバブル ボリーナ

11月も後半になって 今年もあと1か月と少しになってきました
気温も下がり ぐっと寒くなりましたね
12月に入ると 何かと忙しくもなります 
体調管理をより一層して下さい

ホットヨガは 全身が温まり より代謝が良くなります
心も温まり ほぐれます 心も身体も元気にしてくれます
体調管理に是非ホットヨガ お役立て下さい

ホットヨガの後 女性更衣室でシャワーを使って頂いていますが
シャワー室のシャワーヘッドを交換しました
[ガイヤの夜明け]でも紹介された 
マイクロナノバブル(超極小泡)が出るボリーナ と言う
シャワーヘッドです
お肌や髪にとても良く お湯だけでも汚れが落ちると言われます
ホットヨガのデトックス効果と共に シャワーでもデトックスです

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2013年 バリ島・ヨガリトリート その5

二日目の夕食は やはり私達だけのスペシャルメニューで
熱々の石焼プレートに 帆立とツナステーキと野菜がのっています
ジュージューと焼きながら頂きます
㉒二日目夕食  ㉓二日目デザート
甘く味付けをしたブラックライスにココナッツミルクがかかっている 
温かいデザートも美味しいです

オレンジジュースは他に何かが?入っている 不思議な味です
ヘルシーかつスペシャルなインドネシア料理 満喫しました

電気カートでレストランまで 送迎してくれたポーターさんが 
「明日はどうするの? 予定は?」と聞いてきました 
「明日は皆でウブドの町を歩きます」と言うと 
「明日僕は 夕方からの仕事だから町を案内するよ 
そして僕の家にも遊びに来て」と言ってくれました
私達が「ガイド料を払います」と言うと 
ガイド料なんかいらないと言います 

そのポーターさんは ルパと言う名前で日本語がとても上手で
でも もっともっと日本語が上手になりたいので 日本人と話がしたい
なので 私達にウブドの町を案内したり 家にも招待したいと言う事です

とても親切にさそってくれたのだけど 私達日本人からすると
ちょっと警戒してしまう内容です  
皆で話し合った結果 ルパさんのお誘いは断りました
 
多分インドネシア人からすると 普通の事で
本当に親切心から さそってくれたのだと思います
ごめんなさい ルパさん

結局 ガイドのシュクラさんに電話をして 
特別に ウブドの町を案内してもらう事にしました

2013年 バリ島・ヨガリトリート その4

エレファントサファリツアーからホテルに戻ってきました
ウブド散策に行っている他の3人はまだ戻っていないようです

私達は予定より少し早く戻ってきたので ホテル内のプールに行きました
プールは2つあって 小さいプールは子供たちが遊んでいます
大きいプールに行くと 大人が数人長椅子の上で日光浴をしています
私達もその隣に座り 午後の日差しの中で日光浴やプールに入ったりと
しばらくのんびり過ごしました
(森の中に ぽっかりと浮いている様なプールです)
大きいプール

16時〜 ティータイムがバーであります
ホテルのサービスで 無料でお茶とお菓子がセルフで頂けます
紅茶やコーヒーやジュースとインドネシアのお菓子が日替わりで数種類頂けます
どれもみんな美味しいお菓子です
バリ島は二期作でお米が豊富に実ります お米を使ったお菓子が多いですね
⑲アフタヌーンティー
(お餅の様なお菓子です)

17時〜 ヨガクラスがあります 少し早めにお茶を頂いたバーから移動します 
散歩がてら ホテル内の広い敷地を 木々の緑や花々を見て森林浴をしながら
ゆっくりのんびり歩いて行きます
⑳ヨガに行く道
 
ヨガを行う所は二階建ての建物で 一階は沢山のスポーツ機械が置いてある
ジムになっています 二階がヨガを行う所で 
壁がガラス張りになっていて 見える所全部が緑の木々と青い空 
ガラス張りの壁は上が開いているので 鳥の声や 草や 花の香りも 
嗅ぐことが出来ます 五感を使ってのヨガが出来ます

皆が集まってきて 私達だけ5名のプライベートヨガレッスンを行います
この素敵な環境で 陰ヨガと陽ヨガを合わせた特別レッスンをしました
㉑ヨガ
だんだんヨガが進んで深まって行くと 少しずつ太陽が低くなり
周りの景色が 赤く染まって行きます 
そして その太陽が私達を優しく包んでくれるかのようです 
陰 陽のヨガレッスンと この素晴らしい環境が 
心と身体を健やかにしてくれます 疲れやストレスが取れて 
そしてすごく満たされた優しい気持ちになりました

ワークショップ 呼吸&指ヨガ [ジョイフルヨガ]

11月4日(月)呼吸のワークショップ第2回が開催されました
1回2回と両方とも参加した方も多くて 今回もとても好評でした
お疲れ様です そしてありがとうございます

2回目の今回は 1回目の呼吸体操に加えて 龍村式指ヨガも行いました
私は受付とカメラマンを担当したので 今回はクラスに参加しませんでしたが
時々皆さんの笑い声が聞こえてきて とても楽しそうでした
1呼吸のワークショップ① 1呼吸のワークショップ② 1呼吸のワークショップ③

クラスが終わり 笑顔で受付に戻って来た方達が 
「第3回も 是非開催してほしい」との声を 沢山頂きました 
担当のインストラクター大倉とも相談して 来年1月に第3回開催致します
明細は決まり次第 お知らせ致します