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スタジオうさぎ official blog

バリ島ヨガ リトリート 説明会

今年最後のヨガツアーのご案内です

バリ島ヨガ リトリート
2013年9月30日(月)〜10月4日(金)5日間
ホテルマヤウブド宿泊の連泊です

バリ島のスピリチュアルな感覚の中でのヨガ体験
インドとは少し違う バリ島独自のヒンドゥー教寺院の観光や
レゴンダンス鑑賞ディナーやリゾートホテルでの贅沢な時間などなど
楽しいそして貴重な企画盛りだくさんで皆さんの参加お待ちしています
詳しいパンフレットを スタジオで配布しています

説明会開催します 7月29日(月)11時〜スタジオにて
その日に申込みをされる方は パスポートを持って来て下さい
又はパスポート番号を控えて来て下さい
筆記用具もお忘れなく お願い致します

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那須高原ヨガの旅を アルバムにしました

先日まで ブログに載せていた 
[2013年 那須高原ヨガの旅]の お話をアルバムに張りました 
スタジオで 手にとって見ることができます

楽しかった那須高原ヨガの旅を 
チャイを飲みながら ゆっくり見てくださいね!

千葉 犬吠埼 風と海を感じる ヨガの旅

千葉 犬吠埼
風と海を感じる ヨガの旅
2013年9月4日(水)〜5日(木)一泊二日
ホテル ぎょうけい館

パンフレットが出来ました
お申込み受付中です
ブログ用 千葉県犬吠埼ヨガの旅 犬吠崎ヨガの旅 パンフレット

今回のヨガの旅は 海を見渡せるホテルで
潮風を肌で感じ 波の音を聞き 犬吠埼灯台や海を見ながらのヨガ
そして早朝 日の出を見ながらのヨガ体験です
朝日を浴びながらのヨガは 貴重な体験となります

全室オーシャンビューのお部屋で 食事は銚子漁港に揚がった
新鮮な海の幸を堪能します
ヤマサ醤油工場見学や 犬吠埼灯台に登り絶景を見渡します 
水産物即売センターでお買い物をして その内のレストランで
シーフードのお昼ご飯を頂きます
今回も貸切バスで スタジオ発着です

沢山の方の参加 お待ちしています
お申込みは スタジオでお願い致します

2013年 那須高原ヨガの旅 その3

ペンションクレールを出発して
貸切バスで5分ほどの所に [アジアン・オールドバザール]と言う
バリ島 ベトナム タイ ネパール インドの
市場をテーマにしたアジアンパークで お買い物をしたり 
食事もできる アジアの文化を楽しめる所に行きます

そこの入口はチャンディーブンタール と言うバリ島のお寺にある
バリ門を通って中に入ります
⑬2011那須ヨガ用アジアン 門  ⑭2011那須ヨガ用アジアン マ二車
右に行くとマニ車の道があります マニ車を回しながら進むと
(回転させた数だけ お経を唱えるのと同じ功徳があるとされています)
ネパールの市場に着きます 正面には大きなガネーシャ像 
右横にはハヌマン像(片手で山をも持ち上げられると言う サルの神様)
左にはナンディ像(シヴァ神の乗り物 牛の神様)がいます
⑮2011那須ヨガ用アジアンガネーシャ  ブログ アジアン、ハヌマン 024
その ネパール市場に入ると インドの雑貨も沢山置いてあって
見るだけでも楽しくて そしてまるでインドに行った様な気持ちになります

そこから更に奥に進むと 小さな池があります
メコン川と書いてあります そのメコン川の橋を渡ると 
ベトナムのレストランとベトナム市場 メコンショップがあります 
ベトナムの雑貨が沢山置いてあります

その更に奥にはバリ島レストランと バリ島市場ウブドショップがあります
バリ島の食材で えびせんべいや(油で揚げます) ナシゴレンの素などや
可愛い雑貨も沢山置いてあります

1時間の自由行動としましたが 1時間では周りきれなかったでしょうか?
皆さん沢山のお買い物袋を手にして バスに戻って来ました
インドやバリ島に行って来た気持ちになりましたね 楽しかったです

バスに戻り また少し走り[道の駅・友愛の森]で
注文していた お昼の軽食を受け取ります
出来立てのお稲荷さんのお弁当です バスの中で頂きました
那須高原の地元野菜の直売所なので お土産に買った方もいました
途中寄ったチーズケーキの美味しい [ザ・チーズガーデン]の
お店でも 沢山お土産を買いました
⑯那須ヨガチーズガーデン
写真は2011年の物です

スタジオに着いたのは 予定より少し早い14時30分位でした
 
参加してくれた方 楽しかったですね ありがとうございます 
そしてお疲れさまでした また一緒にヨガツアー行きましょうね

ブログを見てくれた方 ありがとうございます
是非今度は 一緒に行きませんか?

2013年 那須高原ヨガの旅 その2

次の朝 目が覚めると夜に雨が降った様です
庭に下りて行くと 芝生が少し濡れています
露天風呂では もう誰かが入って 朝ぶろを楽しんでいるようです
 
6時から朝のヨガを行ないます 
空を見上げると 厚い重い雲が空一面に覆っています 少し雨が心配です

しばらくして やはりパラパラと雨が降ってきましたが
遠くの東の空には 雲が切れて朝の太陽も顔を出しています

予定通り マットを引いて皆で朝のヨガを行います
寝床のムドラーで朝の清々しい空気を感じ 目を覚まし心も覚醒していきます
その後 両手を広げて大きくゆっくり呼吸をします
少し湿った草の香りや 昨夜ホタルを見た小川のせせらぎや 
早起きの鳥の声を聞きながら 五感も覚醒していきます

太陽礼拝と幾つかのポーズをヴィンヤサで行い 活力も上げていきます
じわっと気持ちの良い汗が出始めた頃 雨が大粒になってきました
シャバアーサナは中止です
少し濡れた身体を温泉で洗い流し 程よい疲労感も解れました
⑩朝ポーズ  ⑪朝ポーズ

朝食はレタス トマト ハム 卵のサンドイッチと ピザパン
サラダと温かい野菜スープ 自家製のピクルスと
ジュースとミルク コーヒー 紅茶はおかわり自由です
最後にハニートーストが出ました 厚切りの小さなトーストに
たっぷりの地元蜂蜜がかかっていて 更に粉砂糖が振りかけてあります
デザートの様に別腹で これもまた美味しく頂きました
食事が終わりお腹も満たされましたね
⑫朝食
 
食堂の隣にテーブルと椅子が幾つか置いてあり 
ここでもお茶を飲めるようになっています  
ここの椅子に座り 部屋が違う方達とも沢山の話をしました 
スタジオでは 普段なかなかじっくりと皆さんと話が出来ません
ここでは 年齢の話からスタジオの名前の由来やヨガの話など
大笑いしながら話が盛り上がりました

チェックアウトは10時です ゆっくり支度をして
その後 貸切バスでペンションクレールを出発しました

2013年 那須高原ヨガの旅 その1

関東地方が 梅雨明け宣言をした 一昨日 
7月6日(土)に [スタジオうさぎ 那須高原ヨガの旅]に行ってきました
一泊二日の旅で 今回は私を入れて10名の参加です

貸切バスで スタジオを12時に出発しました
加須インターから高速道路に乗って 
途中の大谷サービスエリアでトイレ休憩をしました
そして 西那須野塩原インターで高速道路を下りて 
ペンションクレールに向かいます

一昨年の那須の旅と同じで ペンションクレールは2回目です
前回はちょうど台風と重なったので雨が降っていました
ペンションに行くのに ちょっとしたアクシデントがありましたが
(雨で木の枝が下がり そして大きなバスだったので 途中で立ち往生しました)
今回は梅雨も開けて 良いお天気でバスも中型にしたのでスムーズに
予定より少し早く 15時少し前に到着しました
那須ヨガバス  那須ヨガ集合写真

ここのペンションは 2人〜5人用の様々なタイプの部屋があって 
大勢で一緒の部屋の方が楽しいので 
4人部屋が二組と2人部屋が一組で泊まりました
ペンションは貸切なので 私達だけです
那須ヨガパウダールーム 那須ヨガパウダールーム②
パウダールーム
 
チェックインをして それぞれの部屋で荷物を置き 一段落してから 
ペンションクレールの芝生の大きな庭で 森のヨガをしました
那須よが①  那須ヨガ②  那須ヨガ③

最初に大地の礼拝で 実際の大地や地球を五感で感じます
太陽や空 大地 緑 水 地球にあるすべての物を
目で見て 耳で鳥の声も聞いて 鼻で木々の匂いを嗅いで 
皮膚で風を感じ 味わう様にポーズを深めます
そして太陽のムドラーで 太陽やもっと広い宇宙も感じ
森羅万象 宇宙間に存在する数限りない全部の物事も感じます

スタジオで行うよりも 外で行うヨガは より深く身体に溶け込んでいきます
そのあと幾つかのポーズをして 気持ち良くシャバアーサナまで行いました

部屋に戻り 温泉で汗を流し 更に心も身体もリラックスして頂きました
乳白色の天然温泉は 露天風呂が2つ 内風呂も乳白色の天然温泉です
湯の花がお肌にやさしいです
burogu露天風呂②002
2011年の時の写真

お風呂から上がると お待ちかねの夕食です
那須高原のチーズを使った チーズフォンデュはおかわりがあります
パンやソーセージ 野菜を トロトロのチーズにからめて頂きます
メーンはチキンのガーリックソテー(皮がカリカリに香ばしく焼けていて絶品)
付け合せはズッキーニなどの地元野菜 ミートボールスープ など
食後には 自家製シフォンケーキとアイスやシャーベットもおかわりがあります
美味しくて そしてビールも頂き 楽しく皆で話をしながら食事をしたので
写真をあまり撮っていない事に 後で気が付きました
(美味しさを お伝えできなくてすみません 反省です)
那須ヨガチーズフォンデュ  那須ヨガチーズフォンデュ②

楽しい食事が終わり あまり遅くならないうちに ホタルを見に行きます
懐中電灯を照らしながら ペンションの庭のすぐ下の小川に皆で歩いて行きます
そこにはベンチが置いてあり そこに座って懐中電灯を せ~ので消します
すると小さな光が チラチラあちらこちらに見えます
目が慣れてくると 木の奥にも小さな光が見えます
一昨年に引き続き 今回も見られました 今回初めて参加した方は
「ホタルを見るのは 何年ぶりかしら?」と喜んでいました
最近ホタルは 近場ではなかなか見られませんね 今回も見られて良かったです

その後 部屋に戻り 又お風呂に入る方や 
楽しいおしゃべや笑い声が いつまでも聞こえていました