スタジオうさぎ official blog

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

11月のワークショップ [シャバアーサナ]

11月のワークショップは[シャバアーサナ]です

いつものレッスンの最後に シャバアーサナをしています
会員さんの意見で 多いのが
「このシャバアーサナが気持ちよくて いつも寝てしまうんです」と言う方
「シャバアーサナの時に帰ってからの行動や 
お腹がすいたので終わったら 何を食べようかな?など考えてしまうんです」と言う方
では シャバアーサナってなに? シャバアーサナの目的は?
と考えてみると「良く分からない」と言う方が多いようです

そこで 11月のワークショップは シャバアーサナの勉強会をします
シャバアーサナを知って頂き そしてシャバアーサナを
もっともっと深めていきましょう
11月18日(金)12時30分~13時30分です
無料です ご予約のうえ参加お待ちしています

スポンサーサイト

10月のワークショップ [ヴィンヤサヨガ]②

10月のワークショップが昨日で終了しました 
ヴィンヤサヨガです

先週(16日)と同じポーズを行いました
骨盤矯正ねじりのポーズで身体をほぐしてから
10,ワークショップ 001

ダンスⅠ 英雄Ⅱ ヒバリ 英雄Ⅰ と4つのポーズを連続して行いました
そして一つひとつの完成ポーズを保ちました
筋肉のプルプル感をじっくり味わって頂けましたね

この4つのポーズは 一つひとつは いつものレッスンではお馴染みですが
続けて行うことで いつもとは少し違って いつもより更に筋肉を使って頂きました
そして続けて行っても 一つひとつのポーズを正確に(出来る範囲で)行い
そしてヨガの基本でもある 今日の体調に合わせて無理をしない範囲での動きの中で
ワンランクアップの筋肉を使って 身体のすみずみを意識して頂き
今まで眠っていたもの(筋肉やキズキ)を覚醒して頂けたと思います

ありがとうございました そして お疲れ様でした
ヨガをもっと奥深くまで知って頂きたいと思い 始まったワークショップです
来月も是非参加 お待ちしています

10月のワークショップ [ヴィンヤサヨガ]

昨日の16日(日)に 10月のワークショップが開催されました
11名の方が 参加して気持ちの良い汗を掻いて頂きました
ワークショップ3

昨日は4つのポーズを続けて行い そして 一つひとつのポーズを 
身体の隅々まで内観して(意識をして)保ちました 
いつものレッスンより筋力アップです 筋肉のプルプル感を味わって
そして 脂肪を燃やして 深層筋に替えて頂けた事でしょう
ワークショップ1  ワークショップ2

また いつものポーズを 一つひとつ見直し そして掘り下げて解説をしました
ヨガを もっともっと深く身体で感じて頂けたと思います

10月のワークショップ [ヴィンヤサヨガ]23日(日)12時から 
も開催します 定員12名です まだ少し人数に余裕がありますので
是非 予約お待ちしています 無料です

渡良瀬バルーンフェスティバル

気持ちの良い秋晴れが続いています
先日の三連休も良いお天気に恵まれて 
各地で運動会や市民祭りなど開催されました

私は 渡良瀬遊水地で行われた[バルーンフェスティバル]に行ってきました
昼間の気球は見た事がありますが 夜の気球は初めてでした
外灯も無い 真っ暗な渡良瀬遊水地で 気球のバーナーの灯りが
気球全体をオレンジに染めて そして 夜空には月が 
月と気球が一つになって とても幻想的でした
気球と月  

それも一つではなく 全部で12ほどあり 大きな気球一つひとつが
それぞれバーナーが噴出すと同時に 辺りは明るくなります

最後に花火も上がって 花火とオレンジ色に染まった気球が圧巻でした
気球と花火   気球と花火2

月と花火と気球で 癒されたひと時を過ごしました

2011年10月のヨガタロウ

10月のヨガタロウは ハロウィンで [かぼちゃヨガタロウ]です
ヨガタロウ 正面

お腹が かぼちゃになっていて お腹ポッコリのヨガタロウは
「今までで 一番似合っている」と好評頂いています
ヨガタロウ 横

去年の11月から始まった 季節のヨガタロウは 今月で一年になりました
「毎月楽しみにしています」や「季節感があっていいです」や
毎回写真を撮って頂く方 などなどヨガタロウは皆さんに 愛されています
ありがとうございます

更に皆さんに楽しんで頂けるように これからも腕によりをかけて
頑張って作り続けますね!

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。