スタジオうさぎ official blog

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夏休み(バリ島)

8月も月末近くになり だいぶ暑さも和らいできました

スタジオは今日で 少し長い夏休みが終わります
明日から通常通りになります

今年は節電を兼ねて15日間 お休みを頂きました
休みの間 早朝ヨガを行いました 
そしてその後は バリ島に行って来ました
7日間でしたが ヨガをしたり ダイビングをしたり ラフティングをしたり
ラフティング 008  

お寺を見たり ダンスを見たりと充実した日々を過ごしてきました
バリ海 005  像021  バリお寺 006
 
お寺楽器 014

ヨガは私が受けたのは 道具を使うアイアンガーヨガです
最初に 腰と背中の下にボルスター(大きなクッション)を置いてリラックスします
ボルスター 011

そして ブロックの上に手を置いて 下向きの犬をしました
ベルトを使って足を伸ばしたりと ウォーミングアップのように
道具を使って身体をほぐしてから 三角 英雄 太陽礼拝などを90分行いました
ベルト 019  うつむきの犬016  英雄017

英雄② 018  三角 008

ヤシの葉が生い茂る 屋根と柱だけの建物の中で行い 爽やかな風が通り 
鳥の鳴き声も聞きながらの シャバアーサナは至福の時を味わえました
ヨガ建物 004  シャバアーサナ 020

朝はヨガを行い その後はゆっくりの朝食をとり その後 お寺を見に行きました
お寺 005  おてら 003  

インドネシアは イスラム教ですが バリ島はインドネシアだけどインドと同じヒンドゥー教です
でもバリのヒンドゥー教で バリ独特のものです お寺もインドとは少し違いますが
同じ所も沢山あります インドはガンジス河で沐浴をして洗い清めますが 
此処バリ島では ティルタ・エンプル(聖なる泉 不老不死の水)で沐浴をします
私は沐浴をしませんでしたが 此処はパワースポットなので 私もとても癒されました
テルタエンプル沐浴012  テルタエンプル 011

少し遅めのランチは 高台の棚田が見渡せるレストランで頂きました
棚田 013

此処で初めて フルーツの王様と言われる ドリアンを食べました
臭いが かなり強烈と言われますが 私は気になりませんでした
そして果肉も美味しく頂きました 一緒にいた人は まず臭いにやられて
口に入れることも出来無いようでした 
大きな種の周りに 甘くて美味しい果肉が付いていて それをしゃぶって後で種を出します
私一人で 大きなドリアンを半分は食べました
この分だと 多分アフリカの原住民が食べている 芋虫も食べられるかも?

夕食は レゴンダンスを見ながらの インドネシア料理を頂きました
レゴンダンス 007

インドの南(コーチン)に行った時もダンスを見ました
カタカリダンスで 日本の歌舞伎の原型と言われています 
男性が一人でパントマイムのように 顔の表情筋だけ動かして
マハーバラタの物語を演じます

此処バリ島のダンスも ケチャダンス(男性のダンス) レゴンダンス(女性のダンス)
などもインドと同じで マハーバラタの物語をダンスで演じます
ケチャダンス 009  ケチャダンス②010

インドも大好きですが バリ島も初めてでしたが大好きになりました

そんな楽しい日を 何日か過ごしてきました
心も体もフル充電 明日から又スタジオでお待ちしています

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早朝ヨガ②

14日の早朝ヨガも終わりました
今回は 5時30分から始まりましたので 朝の爽やかさが倍増しました

何度も何度も太陽礼拝を ただ無心に行い
しっかりと 自己を見つめる事が出来たと思います
太陽礼拝,仰向き犬
心と身体を一つに結び合わせる それがヨガです
自己を見つめながら 心と身体を一つにして頂けたと思います

そして 気持ちの良い汗と活力と感謝の気持ちが 湧き出ました
 
ありがとうございました
普段のレッスンと違う ワークショップ9月も行います

早朝ヨガ

スタジオは 15日間のお休みに入りました
11日(木)~25日(木)までお休みします
少し長いお休みですが 宜しくお願い致します

昨日の11日に ワークショップの早朝ヨガが 開催されました
スタジオの窓を全部開けて 朝6時のまだやさしい太陽の日差しを
感じながら 太陽礼拝を全部で9セット行いました
太陽礼拝うつむきの犬 002  太陽礼拝仰向きの犬 004
 
いつものクラスでは 太陽礼拝は だいたい2~3セット行いますが
今回の早朝ヨガでは 9セット行いましたので 
より奥深くまで堪能して頂けたと思います
ほどよい疲労感と 気持ちの良い汗が出ました 
最後のシャバアーサナで リラックスして そして身体の隅々が緩み  
心もほぐれた事でしょう
そしてそれが だんだん活力に変わって
心も身体も元気になっていただけたと思います

お疲れ様でした そしてありがとうございます

14日(日)も早朝ヨガ開催いたします
5時30分からです お待ちしています

9月のワークショップ

8月のワークショップ[早朝ヨガ]が おかげ様で両日満員になりました

そして 9月のワークショップが決まりました
7月の[キャンドルランプ・ヨガ]が とても好評でしたので 9月も行います
ランプ 008
前回受けられなかった方や 又受けたいという方
そして 今回は時間の都合がつくという方 などなど
是非お待ちしています

ゆらゆら揺れるランプの炎を見つめ 1/fゆらぎを感じ
脳の中のアルファ波を出して リラックス状態にします
その中で 瞑想をしたり ゆっくりのアーサナを行います
一日の 疲れやストレスや不安感が 和らいでいきます
そして 今持っている力や 眠っている力が 段々引き出されていきます

日時
9月13日(火)21時~22時
9月27日(火)21時~22時

定員になり次第 締め切りますので 是非早目のご予約お待ちしています
今回も 両日無料です

2011年8月のヨガタロウ

今月のヨガタロウは ビキニ姿です 
水着ヨガタロウ 005
プールサイドで一休みしている所です

今月も 皆さんのリクエストにお答えしました 
いかがでしょうか? 胸の辺り少し盛りました 
お花の形のサングラスも結構いけてますか?
 
又 リクエストお待ちしていますね
スタジオでは2010年11月~2011年7月までの ヨガタロウを 張り出しています
ブログでもアップします

11月 七五三  12月 サンタ  1月 謹賀新年 
 11月七五三      12月サンタ          1月謹賀新年


 2月 セーター  3月 お雛様  3月 メイド 
  2月セーター          3月お雛様          4月メイドさん


 6月 花嫁   7月  七夕
  6月花嫁            7月七夕

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