スタジオうさぎ official blog

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幸手小学校での出張ヨガ

今日はとても温かくて 春一番が吹いたとニュースで言っていました
昨日は少し寒くて小雨が降りましたね

そんな昨日は 幸手小学校から招かれて 
保護者の方達とヨガを行って来ました
25人程のお母さん達が集まってくれて 90分位楽しくヨガを行いました
幸手小ポーズ

2~3年前にも幸手小学校で 同じようにお母さん達とヨガを行った事がありましたが
その時もヨガを行った事が無い方達が 多かったのですが 
今回もヨガが初めて という方達が多かったです
役員さんの話によると 「私は体が堅いから出来ないので参加しません」
という保護者の方達も 多かったと言っていました

ヨガはポーズ(アーサナ)が きちんと出来なくても良いのです
身体を内観しながら 気持が良いと感じる所で 行って頂ければ
どんどん身体の中から変わり 良くなって来ます
あせらずに長い目で見て下さい

今回もヨガ初体験の方達が 多かったので呼吸法を
多く入れたメニューにしました
腹式呼吸や 完全呼吸や スカプールバカを 
ポーズ(アーサナ)の 間に入れました
始めは少し寒かったけれど だんだん身体が温まり
そして 少し辛いポーズも 呼吸法が入る事で 身体を内観しながら
無理なく 気持ち良く 行って頂けたと思います

終わった後の皆さんの笑顔と 温かい言葉と共に花束を頂きました
幸手小花束
また機会がありましたら 一緒にヨガを行いましょうね
ありがとうございました そして
お疲れ様でした

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ホワイトバレンタインデー

昨日は夜から雪が降り出して
夜のレッスンが終わった頃には
大雪になっていました
寒い中 沢山の方達が 来て頂き ありがとうございます

駐車場に止めて置いた私の車は 雪が積もり 雪だるまのようになり
道路にも雪が積もり 急発進 急ブレーキ 急ハンドル をしない様にと
恐々のろのろと家路に向かいました
こんなに降るとは思いませんでしたね
雪だるま
そして昨日はバレンタインデーでした
ホワイトバレンタインデーとなりましたね
思いを伝えられた女の子も 多かったでしょう
最近では 友チョコとか 感謝チョコなどを 送る人も多いですね
スタジオでも感謝チョコを 14日一日限定で 差し上げました
もらって頂いた方 一つでしたが 感謝を込めてお渡ししました
バレンタインチョコ

いつもありがとうございます

これからも いろいろなイベントに 一日限定サプライズを
して行きたいと思います
お楽しみに!

2011年2月 ヨガタロウも待っています

先日の雪は 朝になってから降り出したのでフェイントをくらい
ビックリしました
でもすぐに止んだので良かったです
スタジオに向かう頃には 小降りになっていました

昼間は 少し温かい日が続いていたので もう春間近と思っていましたが
まだ2月ですからね 油断は出来ませんね
明日から明後日は 更に大雪になると天気予報では言っています
3連休ですが スタジオは通常通り行っています
是非 スタジオに温まりに来て下さい
ヨガタロウも待っています
うさぎセーター

インストラクターコース 間近です

2月になり昼間は10度を超える日が少しずつ多くなって来ましたね
春が待ち遠しいです

2月6日(日)から始まる[インストラクターコース]が間近となりました
ヨガの勉強をしていきます
学科は ヨガについて(ハタヨガ)
    ヨガスートラから八支則(道徳的な事から心的境地 心の展開)
    プラーナやナディー(気の通り道の名前や場所)
    チャクラの場所と色(体や心境の変化)
    ヨガで怪我をしない為のやさしい解剖学(筋肉と骨の付き方や使い方と名称)
    シャバアーサナ(シャバアーサナの目的や仕方)
を解りやすく説明していきます
実技は 座法や呼吸とアーサナ(ポーズ)印(合掌印 知恵の印)の
    説明や仕方を一人ずつアジャストしていきます
    クラスの進め方やインストラクターの心得などもしっかりと学んでいきます
最後に学科と実技の試験があります
その試験に合格した方が[スタジオうさぎ]のインストラクターとして
活躍して頂きます(その後更に無料の研修があります)

インストラクターまで考えていない方や 試験に不合格になった方も
ヨガの知識が付き いつものレッスンがより深く身体に浸透して頂けると思います
また自己健康管理や ご家族の健康管理にお役立て頂けると思います
受講者全員に終了書を発行します
合格者にはスタジオうさぎのインストラクター認定書を発行します
興味のある方 予約受付中です お急ぎ下さいね

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