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スタジオうさぎ official blog

汗腺トレーニング

今日の朝刊に「快汗のすすめ」と言う記事が載っていました
ので紹介します

汗は蒸発時に熱を奪う
人間の体はこの仕組みを利用して上昇しようとする体温を一定に保っている
ところが 現代は至る所で空調が利いているため
夏場に汗をかきにくくなった
そうなると 汗腺の動きが鈍くなり
代謝が落ちて血行が悪くなる
さらに 冷房病で肩こりや頭痛に苦しむ人も多い
そこで日頃から汗をかきやすい体質に改善する
「汗腺トレーニング」を行うと良い

と載っていました(一部省略 読売新聞)

この記事にはお風呂で汗を出しましょう と言っています
もちろん夏も湯船につかり半身浴又は全身浴をすると良いです
そしてホットヨガ(ホットヨガソフト)を行うのも
「汗腺トレーニング」になります
夏は意外と 知らず知らずに体が冷えます
やる気が起こらず だるいと感じている方
是非 ホットヨガ(ホットヨガソフト)を行って
沢山汗を出し 汗をかきやすい体質に改善していきましょう

また汗がどんどん出るようになると 良い汗に変わっていく
と言われます

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ヨガフェスタ 

今年もヨガフェスタが開催されます
いろいろなヨガが同じ会場で受けられます
詳しくはこちらから

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インストラクター月間スケジュール

スタジオに張り出している毎月の 
インストラクタースケジュールが
今月からHPで 見られるようになりました

今まで 舞姫さんや沢山の方達からのご要望がありました
ありがとうございます そしてお待たせ致しました

見方は HP上の アクセス&スケジュール をクリックして
インストラクタースケジュール を出して下さい
その他も見やすくなりました

これからも 皆さんが気持ち良く ヨガを行っていただけるように
少しずつ改善していきたいと思っています
気がついた事がありましたら 是非ご意見お寄せ下さい